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四川:高考延期,高三學子怎么調整備考心態?

2020年04月03日來源:四川教育發布

4月1日,

全省高三學生回到了久別的校園,

也重啟了常規的課堂教學和備考模式。

高三同學們該以怎樣的心態

來復習備考呢?

為此,《高考360》欄目采訪了

成都樹德中學心理健康教師王璐老師

來聽聽王老師怎么說?

要心態平和地配合學校防疫工作

在疫情面前,我們形成了一個命運共同體。校園防疫,師生齊心,然后一起來面對這樣一個事情。開學之后我們從進入校門到教室,從食堂就餐到學生寢室管理,可能我們在各個防疫環節當中,不免有些地方會有一些繁瑣,有一些緩慢,會給我們的師生帶來一些不便。同學們面對這樣的情況一定要放平自己的心態,做到相互理解、相互信任。積極地配合學校的整個防疫工作,我們深知:一米不是距離,是安全;緩慢不是低效,是有序;檢測不是繁瑣,是保障;潔手不是麻煩,是素養。

同學們能夠開學返校,說明省內師生的感染風險已經得到控制,但目前全球的疫情形勢仍然十分嚴峻,國內的疫情也并沒有結束,所以無論校內校外,同學們個人的防護意識依然不能松懈。

面對各種負面消息,要理性看待,相信官方權威信息

建議同學們去關注教育行政部門和學校發布的一些官方權威消息。對于網絡和社會上傳播的一些小道消息、負面消息不要輕信,保持理性,多一分質疑精神。這次疫情對我們每個人都是一次大考,希望同學們既要以科學的態度重視和做好相關的防護工作,更要保持理性、平和的心態,積極投入到接下來的復習備考。相信幾個月后你會發現,自己收獲到的遠比一份令人滿意的高考答卷要多很多。

?積極看待疫情對高考的影響

我們在高考路上遇到這樣一場疫情,我們可以從兩個方面來積極地看待它:一方面我們從學習上來看,我們看到高考其實不僅僅是一個分數的競爭,它的背后更是一個個體學習能力的體現。這次的疫情是全國性的,甚至是全球性的,它并不是針對某一個地區、某一個特定的人群,所以疫情帶給每一個考生的外部影響基本上是一樣的。從這個意義上來說,我們大家仍是站在同一個起跑線上進行備考。另一個方面,我們不妨把我們的人生格局再打開一點,我們的視野再看遠一點,疫情是一場真正的人生大課,經歷過這樣幾個月,你學到的是風雨同舟、患難與共的責任與擔當,你學到的是對生命的尊重,對生命的理解和愛,你獲得的是面對未來人生的一輩子的勇氣。

不必對網課學習效果感到過分焦慮,更重要是積極優化和推進接下來的復習計劃

網課學習,很多同學難免會有一些負面情緒,那么首先我們就要告訴自己:我所有的不良情緒反應其實都是非常時期的一個正常反應,網課學習,可能是因為缺乏同伴學習的學習效果反饋。那么在開學之后,也是希望同學們能夠根據班級和小伙伴們之間的學習情況,對自己網課學習的情況進行一個積極的評估,客觀地看待自己前一段時間的學習情況。如果說我們的情況不是很理想,我們應主動地跟老師去溝通、請教,把網課學習當中的一些薄弱環節進行彌補。更重要的是,我們回歸到正常的課堂之后,要緊跟著老師的教學安排和節奏、進度去復習,也能夠更快地、積極地去調整自己接下來的學習、復習計劃。

高考延期,在一定程度上打亂了同學們原來的備考計劃,但其實給學生更多的查漏補缺和自主復習的時間

面對高考延期的這樣一個消息,高三的考生按照原來的計劃,應該是在六月份之前就把三輪的復習進行完了。多出來的這一個月的時間,其實就是給我們更多的查漏補缺和自主復習的時間。所以在這樣一段時間之內,首先考生們要保持一個良好的心態,認真地做好自主復習、查漏補缺的工作和學習的計劃,沉下心來,盡量在最后這段復習時間里,有針對性地找到自己的薄弱環節,再進一步一點點地把它夯實,爭取在最后的時間有一個明顯的提升。

王老師還特別提醒同學們:

繼續戴好口罩,備好消毒濕巾,勤洗手,保持好人際距離,自覺地配合學校的測溫檢查。除此之外,同學如果覺得有發熱等一些身體不適的情況,一定要馬上報告我們的科任老師或班主任。

眼下距離高考

還有三個月的時間,

希望同學們能夠

排除干擾,調整狀態,

在做好個人防護的同時

積極備戰高考,

為自己的未來

提交一份滿意的答卷。

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